Category: Uncategorized

Eenzaamheid is een gevoel dat iedereen kent. De één voelt zich vaak eenzaam, de ander ervaart het slechts af en toe. Er is een groot verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn. In mijn eigen ervaring speelt het gevoel van eenzaamheid vaak júist op in contact met anderen. Als je in een groep bent waarbinnen…

We leven in een maatschappij waar één van de standaard antwoorden op de vraag hoe het met je gaat “druk” is. Hoewel lekker bezig zijn met zaken waar je blij van wordt en/of gepassioneerd over bent niet per se slecht is, is de hoeveelheid stress waar veel mensen onder gebukt gaan dat wel. Als ik…

Ik zou nooit zeggen dat praattherapie geen functie heeft. Het is supernuttig om meer zicht te krijgen op de oorsprong van patronen, overtuigingen, enzovoorts. Het kan fijn zijn om duidelijk te krijgen waar je het meest tegenaan loopt. Daarnaast kan het opluchten om te praten over je problemen, over je emoties en over waar je…

In mijn eerdere blog schreef ik over het belang van het kennen van je hechtingsstijl, zeker als je je herkent in één van de onveilige varianten. Het is echter belangrijk om toe te lichten waar die ‘onveiligheid’ vandaan komt. Het is voor velen goed voor te stellen hoe een heftige gebeurtenis of een langdurig trauma,…

Het is iets dat velen al jong aanleren: het zoeken van bevestiging van je waarde als mens buiten jezelf. Dit wordt aangeleerd op subtiele manieren. Je wordt geacht je best te doen op school, bepaalde niveaus te halen. De basisschool eindigt met de Cito-toets die levensbepalend lijkt te zijn, in elk geval zo voelt voor…

Gisteren kwam ik in gesprek met mijn vriend tot een super waardevol inzicht. Zoals velen van mijn generatie heb ik nooit ‘leren falen’, wat zorgt voor veel faalangst. Een heerlijke paradox, zoals velen. Ik kan vrij makkelijk leren en kom uit een gezin in de middenklasse. Mijn leven is natuurlijk niet perfect geweest, maar écht…

We groeien als mens altijd, iedere dag opnieuw. Innerlijke groei is een proces dat plaats vindt ongeacht hoeveel tijd en moeite je erin steekt. Het is niet te voorkomen dat het gebeurt. Hoe snel en veel je groeit is echter een keuze die je bewust kan maken en iets wat ik ten zeerste aanraad. Want:…

Overweldiging, het is een gevoel dat ik zo goed ken. Ik kom er steeds meer achter dat overweldiging een beschermingsmechanisme is voor mij. Hoe meer ik mijn dromen volg, hoe meer overweldigd ik me voel. Dit is iets anders dan overprikkeling. Bij overprikkeling is het een gevoel van overweldiging doordat je systeem teveel prikkels te…

Lange tijd had ik niet door hoeveel angst ik continu voelde. Het was voor mij normaal om me op vrijwel elk moment (onbewust) gespannen te voelen, waar ik zoals velen op reageerde met dissociatie en/of verdoving. Door mijn agenda op elk moment overvol te plannen, hoefde ik niet bewust te dealen met het ongemak dat…

Hechting speelt een ontzettend belangrijke rol in je leven. Het heeft impact op vrijwel elk aspect van je leven: van je liefdesrelatie(s) tot de band met familie, van vriendschappen tot je werk, van je zelfbeeld tot je wereldbeeld. Als volwassenen zich gaan verdiepen in hechting, komt dit vaak door problemen die zich voordoen op het…

We hebben als mens ontzettend geluk met ons brein. Als enige diersoort hebben we een bewustzijn, waardoor het mogelijk is om terug te blikken en vooruit te kijken, te leren van onze fouten en op intellectueel en emotioneel vlak te groeien. Ons meesterlijke mensenbrein heeft ons in staat gesteld om geweldige uitvindingen te doen, complexe…

Er zijn een aantal dingen waar ik vanaf jonge leeftijd weerstand voor heb gevoeld, waaronder alcohol en psychische labels. Toch ben ik ook een sociaal, extravert en imperfect persoon: ik heb een periode lang alcohol gedronken en was bijna trots op mijn ‘hokjes’ hooggevoeligheid, ADHD en onveilige hechting. De puberteit en jongvolwassenheid waren voor mij…

Het leven kan soms binnen korte tijd enorm veranderen. Zo zag 3,5 jaar geleden mijn leven er totaal anders uit dan nu. Ik woog 20 kilo zwaarder, had geen liefdesrelatie, was actief bij twee studentenverenigingen, hield een enorm sociaal leven draaiende, schreef de eindscriptie voor mijn bachelor geschiedenis, zat op zangles en paardrijles en werkte…

Ben je nieuw in de wereld van persoonlijke ontwikkeling? In deze blog deel ik over het boek waarmee mijn reis begon. Ik overdrijf niet als ik zeg dat het boek Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead van Brené Brown mijn leven heeft veranderd. In…

Ik heb altijd al een haat-liefde verhouding gehad met social media. Enerzijds ben ik een sociaal persoon die graag van alles op de hoogte is en interpersoonlijk contact ontzettend belangrijk vind, anderzijds voel ik me snel overprikkeld en heb ik de neiging me te laten meeslepen door wat er gaande is in andermans leven en…