Ik bied een veilige basis waarin je je gehoord, gezien en bovenal veilig voelt. Ik zal je naast een zachte, open houding echter ook een – soms confronterende – spiegel voorhouden. Tevens bied ik praktische ondersteuning in de vorm van plannen en structureren. Ik kijk altijd naar wat op dit moment passend is voor jou en jouw proces. Ik werk met een combinatie van technieken waaronder meditatie, ademhaling, creativiteit (beweging, stem, tekenen, etc) en verschillende therapievormen zoals ACT. Hieronder worden mijn drie belangrijkste methodieken toegelicht.
Emotional Freedom Technique
EFT is een lichaamsgerichte therapie gebaseerd op acupressuur. Het werkt door middel van tappen op verschillende punten op je huid en helpt je om je (opgeslagen) emoties vrij te laten stromen. Dit kan helpen bij het loslaten van stress en blokkades in de vorm van beperkende overtuigingen, pijnlijke herinneringen en/of (hechtings)trauma.
Dynamic Emotional Integration
DEI is ontwikkeld door Karla McLaren, die laat zien dat elke emotie even belangrijk en waardevol is. Door met je emoties samen te werken in plaats van ermee te vechten wordt het makkelijker om je emoties te reguleren en ze te ervaren als behulpzame vrienden. Op die manier kom je steeds dichterbij jezelf te staan en kan je vanuit die authentieke plek gemakkelijk(er) verbinding aangaan met anderen.
Emotionally Focused (Couple) Therapy
EF(C)T heeft mijn passie voor het begeleiden van koppels en gezinnen aangewakkerd. Met de kennis die ik heb help ik graag individuen en stellen met het opbouwen, herstellen en behouden van veilige, verbonden liefdesrelaties.*
Verder vind ik de MBTI-persoonlijkheidstypen (van Myer-Briggs) prettig om als leidraad te gebruiken. Ik zal je nooit klakkeloos in een hokje plaatsen, maar in mijn ervaring zijn de MBTI-persoonlijkheidstypen voor veel mensen een mooi startpunt door de herkenning die erin gevonden wordt.
*Disclaimer: op dit moment ben ik bezig met de fulltime masteropleiding tot orthopedagoge, waarna ik de erkende opleiding tot EFT-therapeute zal volgen.